Objetivo del programa:

Este programa ofrece un acompañamiento a los alumnos con gran carga académica. Les ayuda a prestar atención de manera consciente a la experiencia del momento presente con interés, curiosidad y aceptación. Comparte herramientas de gestión emocional y mental que amplifican su sentido de bienestar y le conectan armónicamente consigo mismo, con su mundo y con otros seres humanos. Contribuye a que los alumnos de la Facultad de Medicina y Altos Estudios reduzcan el estrés y aumenten su atención, concentración, motivación y productividad a demás de desarrollar su inteligencia emocional e inter e intrapersonal.

 

Generar la reflexión del alumno en torno al sentido propio de su vida y asistirle en la elaboración y refuerzo de sus propios parámetros, ofreciéndole una  acompañamiento y tutoría que potenciará su inteligencia sensible, que enriquecerá su formación integral.

Observa el siguiente video con mucha atención para que conozcas el código ético en el que nos manejaremos. Si tienes dudas sobre el manejo del taller, consulta la sección TUTORIAL

Índice de contenidos

¿Qué es el Mindfulness?
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El poder de la respiración consciente.
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La mente de mono ¿Qué es?
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La «red por defecto» o «piloto automático»
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Nuestra atención y su tipología
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Sistema de creencias. Los modelos mentales.
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Meditaciones para resetear y desintoxicar
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Nuestras virtudes y fortalezas
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Virtudes y fortalezas familiares.
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Nuestros 5 sentidos y 3 más que no conocías
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Conclusión CLASE EN TEAMS, 5PM

Coordinadora: Dra. Lila Téllez Elías. 

«Sé feliz en el momento, es suficiente.
El momento presente es lo único que necesitamos, nada más».
Madre Teresa de Calcuta.

«Es curioso que la vida, cuanto más vacía, más pesa».
León Daudet