02/04/2023

Reseteándonos

Vamos a iniciar nuestro periodo vacacional. Te propongo que en estas 2 semanas de vacaciones hagamos una detox profunda. Voy a ponerte aquí varios tipos de meditación para resetear nuestra mente. Escúchala durante algunos segundos para encontrar alguna que te interese.

Si alguno de los videos de ésta sección no fueran visibles, por favor notifícalo de inmediato a la coordinación del taller.

Entrega de trabajos hasta el último minuto del 16/04/2023 en mindfulness.cive@gmail.com y muro de Teams

A). Coloqué en esta clase varias meditaciones para que tu elijas aquella que necesitas. Las hay para disfrutar las vacaciones, otras para desintoxicar y resetear y algunas más para dormir bien en la noche. Tu trabajo en estas vacaciones es disfrutar de la vida. TU TRABAJO ES VIVIR EL AQUÍ Y EL AHORA. Al regresar vamos a hablar sobre la felicidad y quiero que la tengas bien presente. Ya sea que viajes o no, programarás actividades para disfrutar. ¡Te lo mereces! Lo que vas a entregar el domingo antes de entrar de vacaciones es un reporte de al menos 5 ocasiones —ojalá sean más— en que realices tu meditación. ¿Escribe qué sucedió? ¿Cómo te sentiste? ¿Lograste percibir el aquí y ahora? ¿Qué te distrajo?

B). Publicarás en nuestro muro de TEAMS una fotografía de tus vacaciones que se relacione con algún momento de goce personal. Puede ser una foto tuya, de algo que comiste, de algún lugar que visitaste, alguna persona o momento especial que hayas tenido. Regálanos una breve explicación.

Te deseo felices vacaciones. Descansa y diviértete.

LINEAMIENTOS DE ENTREGA DE ESTE DOCUMENTO:

• Descarga el formato institucional y ahí haz tu reporte. Aparece en el extremo derecho bajo el icono de WORD. descárgalo.
• Utiliza un interlineado sencillo y letra Arial 12 puntos.
• Al menos un párrafo de 10 renglones por actividad.
• El nombre del archivo deberá llevar tu nombre y apellido, clave ULSA y número de dinámica. Ejemplo: “Ramiro_Enriquez_Montes-118823_01”.
• Envíalo al correo de tu taller mindfulness.cive@gmail.com

Por aquí nos «leemos» disfruta tus vacaciones
Lila Téllez Elías
Coordinadora del programa Mindfulness / CIVE